老板你好!
之所以回答你这个问题,主要是丝瓜是夏季的时令菜,而且营养价值极其丰富,其做法也是多种多样。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。其次,丝瓜对抗坏血病、抗病毒、抗过敏也有一定的作用。
丝瓜好吃的做法有很多种,这里分享几种简单而又好吃的做法。
【凉拌丝瓜】
1、新鲜的丝瓜去皮后,切成薄片;
2、锅中加入清水烧开后,将丝瓜倒入锅中焯水;
3、捞出后放入冷水中冲洗两次,沥干水分放入盆中;
4、加入生抽、香醋、蒜末、辣椒油、芝麻油,一起搅拌均匀即可食用。
特色:简单易操作,口感清脆爽口,特别适合夏天吃。
【五花肉炒丝瓜】
1、丝瓜去皮切成片备用;
2、五花肉切成片备用;
3、青、红辣椒、姜切成丝备用。
4、大蒜拍碎备用。
5、锅中放如少量花生油,油热放入五花肉片煸炒出油,然后放入青红辣椒丝、姜丝一起爆香;
6、放入丝瓜片翻炒9成熟,放入大蒜末,食盐翻炒几下.;倒入一点十三香调味,翻炒均匀即可出锅食用。
特点:香辣入味,口感丝滑,下饭下酒都是美味。
【丝瓜鸡蛋汤】
这道汤虽然非常简单,但是营养丰富,也是夏季常喝的汤。
1、锅中加入清水,放入两三片姜烧开;
2、将去皮切好的丝瓜片倒入锅中;
3、水开后点一点冷水,再次烧开;
4、鸡蛋打入碗中搅拌均匀然后倒入锅中,鸡蛋飘起关火。
5、加入少许食盐、葱花调味即可。
特点:口感润滑,特别鲜美,补水又营养。
除此之外,还有诸如蒜蓉蒸丝瓜、粉丝蒸丝瓜是粤菜中常见的丝瓜好吃的做法,另外还有,丝瓜豆腐汤、丝瓜肉片汤等等,在此不再一一赘述。
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