我是双胞胎奶爸，我妻子刚开始一点奶都没有，后面通过不同的方法，到后面一个宝宝吃还有多，但两个宝宝吃还是不够，一般我们都是混合着吃。
哺乳期奶水很少的妈妈怎么办？
建议1
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可以让宝宝多吸，奶水的分泌是和喂奶的次数成正比的，宝宝吮吸是刺激奶水分泌最有效的方式。也就是说吸的次数越多，奶水也会越多。
- 我妻子那时候一滴奶都没有，而且乳头是凹进去的，就靠我小太阳【老大】一次一次的去吸，只要宝宝状态好，想喝奶就让宝宝去吸，那时候每天小太阳要吸七八次，每次吸完立马给他喂奶粉。
建议2
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奶少的妈妈一般都是母乳和奶粉混合喂养，但我们一定要记住先让宝宝喝空母乳在去添加奶粉。这种喂养方法叫补授法。意思就是尽可能母乳喂养刺激母乳分泌。
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很多人都说母乳的多少跟遗传有关，也就是你妻子的母亲奶多，以后你妻子也会奶多。这个是有一定道理的，我岳母当初就是基本没有奶，但这种现象可以通过我们后天的干预，让奶少的宝妈慢慢的变多。
建议3
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就是饮食上多吃富含蛋白质的食物和蔬菜，还需要注意钙和铁的补充，还有就是多喝汤，适量的补水也是会有利于母乳分泌。
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汤我推荐米酒蛋、鲫鱼炖通草、鸡炖椰子、猪蹄炖花生这些都是我妻子孕期我常做的，特别是猪蹄炖花生，我妻子妻子最喜欢，吃了奶也是最多。做这道菜可以选择猪脚的下部分，好吃会更有营养。
建议4
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也就是我们的宝妈要保持好的心情，宝妈多跟宝宝亲密地接触，有研究表明：母婴分离的产妇会比母婴密切接触的产妇每天平均少400毫升左右。
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这就需要我们奶爸多多努力，照顾好我们的宝妈和宝宝，让他度过一个幸福的哺乳期。
建议5
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就是我们的宝妈生病后不要乱吃药，但也不要太担心。可以去请教医生，听从医生的建议，他会合理的安排药物给你的。你要知道很多药物哺乳期是不能吃的，还有些药物是会较少母乳分泌的。
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那时候我们不懂，我妻子晚上生病了，她一直很担心 ，查了资料后她还是很担心，一晚上都没有怎么睡 。第二天去医院一看小毛病，医生说可以吃点药，不影响宝宝喝奶。
建议6
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就是宝妈哺乳期少做点家务，适当的做一些产后运动，这样可以减少脂肪的堆积，避免造成乳腺管的堵塞。需要做到这点还是需要我们奶爸的支持和帮助。
小爸爸育儿结语
总结就是一句话：就是让宝妈多休息，吃好，照顾好，心情愉悦，这需要准爸爸的努力和付出。
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