清新的口气在人际交往中会给人带来好的第一印象，是一个重要的加分项，但也有很多人苦于自己的口气难闻，导致耻于与人进行亲密的谈话和接触，严重影响到了人际交往。口臭是口腔黏膜细胞代谢紊乱，产生的硫化物增加从而引发的口腔散发出腐坏的味道。那么，有什么办法可以预防口臭呢？
1.牛奶、红枣、黑枣，这三种物质均是针对于吃大蒜、葱之后的口臭。牛奶大概需要一杯，大枣需要1~2枚。
2.每隔一段时间喝白开水或柠檬水，可以清新口气；茶叶中的物质也有防止口腔细菌繁殖滋生的作用，每天喝几杯淡茶水，有助于口气的改善；酸奶对于预防口臭也有一定的作用，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，防止厚腻舌苔的形成，减少口气的产生。
3.对于男性来说，需戒烟酒。烟草中的尼古丁会影响人的血液循坏，导致口腔局部免疫力的下降，再加上抽烟使咽喉干燥，会加重口腔的异味儿。
4.认真按时刷牙。刷牙时，应记得用牙刷刷洗舌面，若有饭后的食物残渣，可以用牙线及时剔除，若是到了刷牙时再清洁，有可能造成细菌已繁殖，顽固残留。若是平日里戴假牙，更应该注意假牙的清洗。
5.多吃水果、蔬菜。水果蔬菜的纤维素会帮助消化，防止便秘的发生，维生素可帮助牙龈的强健，防止牙龈的出血。
6.牙龈、牙齿的疾病。若有龋齿、牙周炎等疾病，会造成口腔细菌的滋生，影响口腔细胞的正常代谢，产生气味。
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