想要尿酸降下来,需要注意什么(尿酸要怎么样降下来)

对于一些高尿酸情况来说,是不需要进行药物治疗的,这种情况一般经过一段时间的饮食和生活调理后,很大的可能可以将尿酸降到正常的范围内。

想要尿酸降下来,需要注意什么(尿酸要怎么样降下来)

平时注意4件事,尿酸会自动降回正常水平

1、保持清淡的饮食习惯

这样做可以有效的减少身体热量的摄入,可以让体重维持在正常的范围内。日常要多吃一些新鲜的果蔬和粗粮,肉类可以适当的食用,一定不要过量。特别是动物的内脏、海鲜、浓肉汤等要尽量的少吃。

2、添加降尿酸食物的摄入

注意增加药食同源食物的摄入,也就是一些具有降尿酸功效的食物,比如葛条、山栀子、菊苣、玉米须、百合、桑叶等。尤其是直接喝它们搭配发酵制成的葛条山栀酵液,可以更好的吸收其中的降尿酸成分,促进体内尿酸的排泄,这样降尿酸的速度会更快更稳。

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3、避免饮酒

高尿酸主要就是因为身体的嘌呤代谢障碍而引起的,而酒精类的产品主要成分都是乙醇。在进入体内之后会延缓嘌呤的代谢,导致嘌呤在体内堆积,从而导致尿酸过高,发展到后期会引起痛风的发生。

4、坚持运动

这也是帮助降尿酸的一个好方法,运动可以促进体内的新陈代谢速度加快。体内的一些废弃物排出的速度会大大的加快,长期坚持运动可以有效的降低尿酸。

想要尿酸降下来,需要注意什么(尿酸要怎么样降下来)

但是如果有下列情形的患者,一定要就医并服药治疗:

1、经过多次的反复检测,发现尿酸值超过520umol/L的。

2、三高人群,比如患有高血压、糖尿病以及糖尿病等等,在检查之后发现尿酸数值大于420umol/L。

3、虽然没有三高病症,但是在经过长时间调理之后尿酸并没有下降,而且尿酸长时间保持在420umol/L到520umol/L之间。

4、出现一些肾脏问题,比如肾结石、血尿、尿痛、尿蛋白等情况,也要及时就医并根据医生的嘱咐配合药物治疗。

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