要提高情商，首先，要了解什么是情商？
有人说:情商从心理学的角度上说，就是情绪商数，又称EQ。主要指的是一个人在情绪、意志和耐受挫折方面的品质，是人格的一部分。用通俗的话说，就是一个人能否察觉自己的情绪变化以及对自己情绪的控制能力、对一个目标的坚持程度以及会不会因为其他的事情使自己偏离了目标、面对挫折自己如何应对，等等。这无疑是对的，但不够全面。
从我的亲身经历和周围同事、朋友们对情商的评判，我认为情商不但要注重自己的情绪、意志、耐受力等情况，更重要的是如何帮助别人，服务他人和如何被别人所”利用”等，并从帮助别人，服务他人和被别人所”利用″中获得收益，或者通过帮助别人，服务他人和被别人所”利用”后，得到自己所预期的回报，实现双赢或者多赢。
由此可见，控制自己的情绪，磨炼自己的意志，提高自己的耐受力是提高情商的基础。而能够自觉地帮助别人，服务他人，或者被别人所”利用”是提高情商的根本。
那么怎么提高情商呢？
一、在控制情绪，磨炼意志，提高耐受力方面:
1、饮食结构科学合理，生活有规律，生活方式健康，有充足的睡眠，积极参加体育运动，有一个健康的身体，就能始终保持一份阳光、活泼、开朗的心情。心情好了，不良情绪就少了，意志力、耐受力也就增强了。
2、一个人之所以负面情绪多，缺乏意志力和耐受力，主要是时时处处事事以自我为中心，自以为是，唯我独尊、唯我独行、当之无愧、舍我其谁也等思维观念和处事方式造成的。因此，要树立正确的人生观、世界观、价值观，全心全意为人民服务，把单位、社会、国家、民族的利益放在第一位，把个人和家庭的利益放在第二位，做到不羡慕，不嫉妒，不攀比，正确对待金钱名利和地位。常言道:胸中有远大理想，心里就非常敞亮。所以，计较少了，不良情绪就没有了，意志力、耐受力自然就提高了。
3、海纳百川，有容乃大。要象菩萨那样，肚大能容天下难容之事，慈颜常笑世上可笑之人。对自己不利的人和事，只要不是”伤筋动骨”的，就一笑了之;对”伤筋动骨”的，也要保持理性，依法依规处理，始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心，遇事留有余地，心存善念，得饶人处且饶人。有了包容之心，情绪自然就好了，意志力、耐受力也就多了。
二、在帮助别人，服务他人和被别人所”利用”方面:
除了以上三点以外，还要淡泊以明志，宁静以致远。
一是要认真学习贯彻执行党的路线、方针、政策，学习和遵守国家的法律法令、部门规章、单位工作纪律和制度，遵守和维护公共秩序，学习和发扬中华民族优良风俗，努力提高政治思想觉悟、政策理论水平，使自己成为一个政治清明，法纪严明，廉洁自律，追求进步，积极向上，阳光纯洁，充满正能量的人。
二是要认真学习各种文化知识，自然科学和社会科学知识，与学习、工作、生产、生活等相关的基础知识、各种专业技术和技能以及基本常识，努力提高业务知识水平、专业技能和业务工作能力，成为德能服众，才能过人的人。
三是在上级部门、本单位领导和周围同事面前，要懂规矩，守纪律。特别是在自己没有能力改变本领域、本行业、本系统和本单位约定俗成的一些不成文的规矩时，要不折不扣的、无条件地贯彻执行。不该问的坚决不问，不该看的坚决不看，不该说的坚决不说，不该做的坚决不做。当自己有能力改变时，一般来说，也不主张随便去动别人的奶酪。如果非动不可时，也要充分考虑到大多数人的利益，尽可点亮自己，但无需熄灭他人灯火，以防因操作不当而引起反噬。
四是常思索，多感悟，善观察，勤实践，努力提高自己认识问题，分析问题，判断问题和解决问题的能力。通过对不同时间和不同空间的重大事件、关键环节和重点部位，以及对主要领导、核心人物和他人的一言一行，一举一动，甚至一种氛围和一种气场，洞察、知悉、感悟和预测别人需要什么？在想什么？要说什么？准备做什么？要自己去干什么？要心有灵犀一点通，使自己真正具备帮助别人的能力，服务他人的资本和被别人所”利用”的价值，做到帮忙时，不添乱，更不帮倒忙;服务他人时，使其舒舒服服，无懈可击;被他人所”利用”时，既能发挥利用价值，又能有效保护自己，达到情商的最高境界——以舍得牺牲现在的自我(部分或者全部)，即心中无我，忘记自我，毫不利已，专门利人，为他人服务和着想，完全满足他人需求，以期在他人的帮助下，使自我的利益最大化。
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