感谢邀请，不清楚你所遇到的是怎样的负面事件，但是这些事情确实给你的情绪以及思维状态造成了很大的影响。很多时候，我们所遇到的压力性事件并不能很快地从现实角度得以解决，所以，我们能够做的，也必须要做的就是从心理状态先去调整，这样才能更好地重振旗鼓，打败困难。
对于我而言，也经历过这样的事件，创业失败、投资被骗、情感波折等等，我相信对于大多数人而言，乐观在这个阶段是不复存在的，我们只能拖着疲惫的身心来去解决或者更想要逃避这些问题，那么，在这样的时候，怎样做才会更好呢？当然，我只能分享一些我在这段经历中所感悟和行动的经验。
1、回到现实；如果说暂时逃避现实是一种放松自我的缓兵之计，那么，一旦形成习惯，逃避便会成为恶性循环的开始。
将亟待解决的事件按照轻重缓急进行分类和整理是回到现实的第一步，避免像无头苍蝇一般地乱撞也是避免焦虑加重的关键。所以，我相信只要你能够抓住目前负面情绪产生的关键问题，去集中精力解决它，就会越来越轻松。
2、适度求助；虽然有很多现实情况已经说明，在我们人生低谷之时反而可能是最无法得到帮助的时候，但是，在这个时候，也有可能是我们发现和重新建立更为深刻和稳固关系的时候。当然，这种求助并不是依赖心理，而是从心理或现实需求来分担压力的一种策略。
3、深度思考；越是这种时候，由于负面情绪的干扰可能会导致思维上的偏执、混乱等状态，但是，一旦我们做到的第一步的归纳和整理，那么，集中经历解决一个关键问题，深度思考问题的关键就是最重要的。
我觉得关于安慰你已经听的很多，但是我想告诉你的就是能去解决问题对你来说就是最大的安慰，你也会越来越好。
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