您好！请关注我“运动骨科高志”，关节软骨在人体中发挥着至关重要的平衡受力、缓解冲击、润滑关节的功能，一旦软骨磨损退化了，关节必然失去灵活性，变得脆弱容易受损，影响运动功能，加剧病情恶化。膝关节软骨磨损的处理方法如下：
1.明确病因：患者需及时至骨科就诊，进行膝关节检查和X光检查、CT检查、核磁共振检查等辅助检查，以明确软骨退变的程度。
2.止痛药：止痛消炎药、针灸、膏药等，这些治疗达到消肿止痛、活血化瘀、舒经通络的作用，解除关节僵硬、疼痛、肿胀的症状，恢复膝关节活动。
3.氨基葡萄糖：软骨损伤较为轻微的患者，口服氨糖可阻断骨关节炎的发病机制，能促进软骨的合成、抑制关节软骨的分解，同时还具有抗炎作用。
4.物理方法：对患部进行加热、按摩、刺激等，以达到促进血液循环，减轻疼痛，缓解症状的效果。
5.关节注射:关节腔内注入玻璃酸钠后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，缓解疼痛，增加关节的活动度。
6.关节镜:通过小创口将关节镜以及手术辅助工具刺入关节内部，或清理关节腔，或磨削粗糙的软骨表面，或切除部分软骨。
7.关节置换:软骨损伤较为严重的高龄患者，可能需进行人工关节置换的治疗。
关节面不平且软骨磨损的患者在日常生活中应注意以下几点：
1.合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。
2.注意保暖：如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。
3、选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
4.避免不良姿势：膝关节要避免会引起疼痛的动作，如屈膝久坐、下蹲下跪、上下楼梯、爬山等动作。
5.减轻体重：对于肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。
6、使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。
“运动骨科医生高志”在这里提示您：膝盖软骨磨损患者可以适当补充氨基葡萄糖，润滑软骨，促进膝关节正常活动，对于膝盖软骨磨损严重患者可以适当进行手术治疗。膝盖软骨磨损重在日常养护，要减少膝关节活动，减少摩擦，减轻患者疼痛感。希望以上方法能够帮助到您，谢谢！
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