产后这几招可以拯救你的“小腹婆”
生完孩子原先紧致细腻而又光滑的小腹，变成了松松垮垮的模样，那该如何拯救呢？
产后这几招可以拯救你的“小腹婆”，让你回到少女时代.
1.喝水排毒 水是生命之源，是人体的重要组成部分，要让皮肤尽快回复弹性，多喝水是基础。可以及时排除身体毒素，激活肌肤细胞再生，加速血液循环速度，帮着肌肤回复紧致弹性。
具体的做法： 早晨起床喝水，下午3:00左右喝水，晚上9:00左右喝水，饮水量不少于1000毫升，只能喝白开水，不能用其他替代 .
2. 常吃富含维生素、含铁质、含胶原蛋白和弹性蛋白、碱性等四类食物 具体的做法： 比如含维生素E的卷心菜、菜籽油、葵花籽油等；含维生素C的草莓、青椒、樱桃、西红柿等；含维生素A的动物肝脏、牛奶、蛋类和水果等；含维生素不B2的动物肝、肾、心、蛋、奶等。含铁的肝脏、蛋黄、海带、紫菜等；含胶原蛋白的猪蹄、动物筋腱和猪皮等；含碱的苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等
3.进行精油按摩 新妈妈们可以每天早晚用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩，安排在晚上沐浴后按摩最佳 按摩推压法、热蒸冷敷法都是不错的选择
4. 简单腹部坚韧操 新妈妈产后不宜做剧烈运动，需要循序渐进，更要量力而行。需要每天坚持下去才能有效果
具体做法 名称：床上动作（每个动作均可单独练习）
第一步：仰卧床上，上半身不动，双脚相交，肚子用力
第二步：双脚往上举起，与身体上身成直角，然后轻轻放下，反复做。
第三步：双手抱住双膝，将大腿紧贴肚子，然后复原，反复做。
第四步：双脚向上举起，如同踩脚踏车一般，一、二、一、二地打拍子左右脚前后转动。
5. 睡眠要充足
6. 整型手术细思量 对于想快速解决产后腹部松弛问题的新妈妈，也可以考虑借助医疗手段。 电波拉皮、腹壁成形术等。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 [email protected]，本站将立刻删除。
