如何改变自己的脾气？主要靠自己自我调节、自我控制，给自已缓压，让脾气消灭在萌芽状态。下面具体说一说方法。
一、用深呼吸
人在一旦脾气不好的时候，他的心里压力巨升，这时候用深呼吸，反复8到10次，使你的心情能平静下来，慢慢降去你的怒气。注意深呼吸一定要专心，大口吸气，然后呼出。专心是为了转移一下注意力，把你的注意力从引起你脾气的事情上转移走。
二、换位思考
不论遇到什么事情，自己要往好的方面想，还要替别人想一想，假如别人对自已发脾气，自己希望怎么样？不仅自尊受到伤害，还会给自己心里带来压抑。所以要常换位思考，互相理解、多体谅别人，要多看别人优点，你就会看别人越来越顺眼，关系越来越好处，自己的生活也越来越美好。
三、丰富生活
人的生活是不能闲的，越闲毛病越多，如果平时个人精神生活丰富，生活就不会过的空虚，性情也就变的舒畅了，内心才能平定，这时你的脾气就不受外境干扰，才能够进行自己控制。
丰富生活有很多方法，如同朋友散步、打球、游泳、逛街买菜等，在家可以养花、养鱼等。一个人有许多可以丰富生活的事去做，如果认真地做一些事情，他的生活就会过的平静而充实。一个生活充实的人他的脾气也会控制的特别好。
脾气是可以改变的，只要保持好的心态，凡事多往好的方面想，心里就没有压抑了，
人的脾气也就随生话调节了。希望我的回答对你有用，更希望用你的好脾气给我留言，谢谢支持！
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