随着学生党心心念念的寒假越来越近，不少的家长会开始烦恼于同一件事情，就是如何让孩子在寒假的时间里加强护眼意识，养成护眼好习惯。
在寒假的时间里，很多学生党会处于一种完全自由的状态，白天大多数时间都是在上网、追剧，玩手机、玩手游等，有些人甚至还会通宵地玩游戏，追剧，所以，名义上是放假了，可实际上却无法好好地给眼睛放个假。
对于眼部发育正处于养护关键期的学生党而言，日常若是频繁过度用眼，不注意眼部休息，不仅会导致眼睛出现疲劳、干涩、模糊等不适症状，还会提高近视率。所以，在假期的时间里，学生党自身需注意保护视力健康，另外，家长的日常引导和监督也是很有必要的。
控制使用电子产品的时间
眼睛若是长时间注视着电子屏幕，会给眼睛造成不小的压力，也更容易出现眼睛疲劳、干涩等不适症状，学生党在寒假里应控制使用电子产品的时间，在使用电子产品超过一小时后，应该让眼睛休息几分钟。这时候家长也应该起到监督的作用，日常要留意一下孩子读屏的时间和距离，尽量让孩子减少使用电子产品。
增加户外活动时间
在寒假里适当增加户外活动时间，不仅可以有效减少学生党使用电子产品的时间，保护视力的健康，还能锻炼身体，增强自身免疫力。
多吃含有护眼成分的食物
想更好地维护视力健康，日常也需注意眼部营养的补充，日常多吃些含有护眼成分的食物，例如一些含有叶黄素、花青素、维生素的食物，学生党在寒假里若频繁过度用眼，也会消耗大量的眼部营养，所以，及时补充眼部营养是很有必要的.
除了从日常膳食中摄取眼部所需营养，其实还也可以通过膳食营养补充剂来补充，如健视佳越橘叶黄素，有效补充眼部日常所需营养。
另外，学生党日常也要保证充足的睡眠时间，尽量避免一些不良用眼行为，适当减轻学习负担，让眼睛劳逸结合，这样更有利于眼睛发育和视力健康。
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