现代社会的快速发展，每个人每天都背负着巨大的压力，有一些糟糕的情绪很是正常，那么当遇到周围人情绪糟糕时，怎么去安慰别人呢？
一、认同、肯定对法
糟糕的情绪，可能是家庭的烦恼、可能是工作的压力、也可能是情感的问题，无论是什么原因引起的情绪，相信每一个人都不愿意把自己变得糟糕起来，情绪不收控制，肯定是自己得不到认同，不能够被认可，从而最重引发的。所以当你身边人有情绪时，首先不是去先评论他做的是否正确于否，先应该肯定他的努力与付出，让伤心的人从内心深处得到肯定和认可，肯定他，关系他，让他先得到平复和安慰，得到内心的安全感。
二、倾听的力量
当对方的情绪得到一定的认可和关心后，他才可能打开心扉。研究表明， 在人际交往中，最受欢迎的不是侃侃而谈的人，而是默默倾听的那个人，相信倾听的力量，不要过多的去长篇大论，讲什么大道理，给他灌输什么东西，一个人在情绪化的时候，是无法听进去什么的，他正是得不到认同没有存在感可能才收到的伤害。所以请听他说，适当的给予抚摸和拥抱，每一个人无论多大年纪的人，受伤时都是一个渴望温暖的孩子，给以一些肢体的关爱，听他吐槽，听他抱怨，听他的委屈和不满，让他把负面的情绪得到发泄，倾听的时候要注意关注对方，看对方的眼睛，适当给以一定的答复和肯定等
四、真诚和微笑
微笑是一种没有国界的语言，真诚是能打动一切的力量源泉。只要发自内心的关心与安慰，真诚的去安抚你周围的朋友。家人、同事。无论你以何种方式，何种话语，哪怕一个简单的微笑，我认为都会给你的身边人带来一丝的慰藉。
五、冷静之后的沟通
当情绪得到一定安抚，冷静下来之后，就有必要针对具体的事情，进行一个合理的沟通，反思与自省，如果确实他做的也有问题，就需要指出以后改正，还有就是采取一些措施，继续面对生活。
真诚是最好的一剂良药，相信我带着一颗赤诚的新，你的朋友、家人、同事等身边人，都会因为你的存在，快乐而幸福的面对生活。
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