女性在25-29岁这个年纪卵子质量是最好的，女性最佳的生育年龄在25-29岁之间，最迟不能超过35岁。
那么，如何备孕才能提高受孕机会呢？
第一，评估女方卵巢储备
女性年龄在35岁以下，卵巢储备功能良好，卵子质量高，怀孕几率就会比较高；如果年龄大于35岁，可以先做一个性激素检测，评估卵巢功能；
第二，提高男方精子质量
备孕男方也要在生活中戒烟戒酒、适当运动、均衡饮食，提高自己的精子质量（关于这一条，可以参考这条答案https://www.wukong.com/answer/6719083665034313995/?from=pcshare&platform=weixin）
第三，抓住排卵机会，提高受孕几率
监测自己的排卵期，在排卵期前后安排同房，可以提高受孕几率。监测排卵一般有以下几种方法。
1、根据自己的月经期计算，一般排卵日会在下次月经来临前的往前倒数14天左右排卵；
2、基础体温监测，排卵之后女性的基础体温升高大概是0.3到0.5度，每天早晨起来去不要做任何的运动，如果说体温开始上升了，那就预示着我们这两天应该是排卵了，可以在排卵期前后去同房；
3、观察白带，如果说白带变得透明拉丝，像鸡蛋清一样，预示着即将出现排卵；
4、排卵试纸，用来检验尿液里的LH峰，如果出现了两条比较明显，差不多同样深的线的时候，就预示着24小时左右就会排卵了；
5、B超监测排卵，这种方法都是到生殖中心进行监测的，可以先用以上几种方法进行监测，监测不到的情况下再去生殖中心咨询。
以上就是提高受孕几率的一些方法，建议备孕的夫妻保持良好心态，规律作息，均衡饮食，适量运动，一定可以生一个健康的宝宝哦~
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