右肩膀痛怎么办？很多人看到这个问题马上就会说：“肯定是肩周炎”。其实不是所有的肩膀痛都是肩周炎，而且肩周炎的这个诊断也不是太准确。软组织外科学认为，肩周炎的原因就是肩背肌群损伤造成的。还有肝胆系统疾病或者是肺部占位性病变，也能引起右侧肩膀痛。
出现了右肩膀痛的症状，首先要到医院进行检查，排除内脏方面的疾病。如果确实存在肝胆疾病或者肺部疾病，就要积极的进行针对性治疗。排除了没有内脏疾病，就要考虑软组织损伤的原因。
能够引起肩膀痛的软组织损伤部位
1、肩胛骨背面三肌损伤
出现肩膀痛只要是怀疑软组织损伤，首先要检查肩胛骨背面三肌。肩胛骨背面三肌包括冈下肌、大圆肌和小圆肌，这几块肌肉损伤非常多见，而且是引起肩膀疼痛的主要原因。
2、颈部的软组织损伤
颈部的深层肌和斜角肌损伤也是引发肩膀痛的常见原因，深层肌损伤后出现无菌性炎症刺激神经根，引起臂丛神经支配区域的疼痛。斜角肌损伤后会刺激卡压臂丛神经，也会导致所支配区域的疼痛与麻木。它们都会引起肩膀、手臂及手的疼痛与麻木。
3、胸大肌、胸小肌和三角肌损伤
胸大肌、胸小肌和三角肌损伤后也可以出现肩膀痛。胸大肌和胸小肌损伤后会引起肩膀前面的疼痛，三角肌损伤后会引起肩膀侧面疼痛。
4、肩胛下肌及冈上肌
肩胛下肌和冈上肌的损伤，很多是由于肩胛背三肌损伤后继发而来。冈上肌损伤后会引起肱骨头疼痛，肩胛下肌损伤后会引起肩膀后面的疼痛。
对于软组织损伤引起的肩膀痛怎么办？
出现这些问题后有两种选择，一是就诊，请专业的疼痛科医生进行诊治。二是自我按摩，在可能损伤的部位按压寻找压痛点，找到后横向拨动按摩，每次几分钟每天两次。也可以采用筋膜球放在痛点上，靠在墙上滚动按摩。
对于肩膀痛的治疗次序，首先要处理肩胛骨背面三肌。只有把这个部位的痛点按摩好了以后，还有残留的疼痛，再根据具体疼痛部位和功能受限，进行别的部位的补充治疗。
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