高血糖通常在体检中发现，主要表现就是血糖值高于正常范围。除了验血外，其他方式都不能明确诊断高血糖。但是，我们可以把高血糖的典型症状作为怀疑高血糖的依据。接下来，让我们一起来了解一下高血糖的常见症状。
“三多一少”——尿得多、喝得多、吃得多、体重少。
1. 尿得多。 血糖升高后，尿糖也会随之增多，尿中葡萄糖导致渗透压的增高，肾小管对水的重吸收减少就出现多尿。另外，多尿与饮水多也有密切关系。
2. 喝得多。血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状。
3. 吃得多。高血糖病人的尿液中可能会带走较多的糖类物质，从而使身体出现能量不足的情况，需要补充能量，从而出现饥饿的感觉，人体就会摄入更多的食物。
4. 体重少。由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻。
因此，“三多一少”成为糖尿病典型症状，当发现自己出现这些症状是，不可大意，及时去医院就诊。值得注意的是，患者吃得越多，血糖就会越高，尿糖也就越多，饥饿感更强烈，最终容易形成恶性循环，所以，控制食量是关键。
血糖高有哪些饮食注意事项？
1. 忌含糖量高的食物。血糖高的人群，应忌食含糖量高的实物，如奶油、糕点、果酱、地瓜、土豆、芋头以及含糖量高的水果。同时，控制米、面等主食的摄入量。
2. 忌高胆固醇、高脂肪的食物。血糖升高后，会导致胰岛素代谢紊乱，进而使得脂肪代谢紊乱。所以，血糖高的人群应该少吃高胆固醇、高脂肪食物，预防高血脂。
3. 忌辛辣刺激性食物。姜、辣椒、芥末、蒜等属于辛辣刺激性食物，食用后容易加重饥饿感，增强患者的食物，不利于适量的控制。
4. 少喝咖啡、蜂蜜等饮品。研究表明，血糖高人群就算饮用不加糖的咖啡，也会影响康复治疗。另外，蜂蜜中糖分的含量超过80%以上，其中42％是人体不需要进行消化就能直接吸收的葡萄糖，因此蜂蜜对血糖高人群血糖的影响是较大的，尽量避免食用。
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