肩周炎的病理主要是寒气入侵肩部导致的，喜欢光膀子，睡觉时裸露肩部，或肩部被空调风扇吹了，时间长了，寒气基本已经进入肌肉，严重的已进入肩胛骨的骨髓。疼厉害了受不了，有人去打封闭针，以解肩头之痛。暂时之计而已。
康复锻炼是无法把根本解决的，根本是什么？寒气。寒气有一个很奇怪的特点，它自己是不会出来的，也不会无缘无故消失的，也不能被体内的热量所暖热，它在体内瘀堵住或寒气团在骨髓内到处游走。堵在哪里，哪里就不通了，你就会感觉到疼痛。有的可能已经堵塞了经络。
有人用艾灸、针灸、拔罐，想把寒气驱除，想法是好的，如果其寒气还在肌肉，应该有作用，但是，可以很费事，并且难以驱除干净。因为外力是自外而内，难以企及。如果时间久了，寒气早已进入骨髓，那你是拔不出来的。如扁鹊见蔡桓公。
所以，最简单、最彻底之法，就是自己用内力把寒气逼出来，干净彻底，一劳永逸。这是真元内功的驱寒之法，如果是我，3分钟即可驱除。你不会真元内功不要紧，如果你的基础好，我教你一招，如果寒气还在肌肉，几次即可。如果已经进入骨髓，那就需要时间和次数多一些。但一般不超过10天即可驱除，恢复如初。
真元内功之驱寒法：
1.你必须会把肩胛处灌满内气，这是必须的。
2.自己找到一个可以灌满内气的动作。
3.举例动作：把肩周炎一侧的手臂举到胸前，掌变刀掌，呼气，斜着上行，气自肩胛出即可。回来，吸气。重复动作。只要肩部发热了，疼痛没有了，即证明寒气已经去除干净。
万事大吉。
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