人的一天大概有三分之一的时间是在床上度过的，选择一款舒适健康的床垫尤为重要。
一般来说床垫舒适度有几个指标：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性，其中支撑性是最重要的指标，因为它关系着我们的脊柱健康，根据人的生理曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部这种承压大的部位的压力，同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度。
过软或者过硬的床对身体都不好，过软意味着支撑性不足，整个身体下陷，脊柱处于变形状态。过硬的床肩部和臀部的组织受到挤压，容易酸疼。
一个适合自己的床垫应该具有以下四点要求：
1、人体平躺在床垫上，整体下陷不超过125px；
2、肩与臀部的连线与腰窝的垂直距离在2～75px之间；
3、腰窝不是悬空的，确保每cm有20g的撑托力；
4、足后跟有50px的适度下陷。
目前市面上家用床垫常用的有弹簧床垫、椰棕床垫、乳胶床垫等。
1.弹簧床垫：市面上最常见的一种床垫，它是由表层、填充层和弹簧垫芯组成，分为连接式弹簧床垫和独立筒袋装弹簧，独立式比连接式抗干扰能力强，但是耐用性比连接式稍弱。
2.乳胶床垫：分为天然乳胶床垫和合成乳胶床垫，因为乳胶容易老化，所以没有纯乳胶制作的床垫。乳胶床垫睡感舒适柔软，弹性好，贴合人体曲线，但是透气性一般，不能在太阳下暴晒，耐用性相比弹簧床垫要差。
3.棕榈床垫：由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成。棕榈床垫睡感偏硬，易塌陷，由于使用天然材质做垫芯，有可能会有生虫的问题。
选购：
1.尽量挑选品牌床垫，质量和用材有保障，选择较多。
2.根据床架大小选择合适的床垫尺寸，长宽比较好控制，床垫的厚度是很多人忽略的一个参数，一定要根据床头的高度选择床垫的厚度。
3.根据自己的喜好和具体情况选择相应类型的床垫，比如腰不太好的人睡硬一点的床会好些，老人和小孩则睡软一点的床要好些。
4.床垫的气味正常情况下不会出现刺鼻的味道，如果有明显味道，要注意厂家使用的材料是否合格。
购买小贴士：每个人对床垫的感受不同，需求不同，要说哪种最好真的不一定，这个是很主观的感受，所以一定要亲自去试试，不同种类、不同品牌的床垫感受是不同的，只有挑选到适合自己的才是最好的。床垫的塑封膜一定要去除再使用！
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