首先这是个很大的问题，因为情侣之间分手的情况各不一样，相应地，我们要挽回的时候采取的方法还有挽回的重点也会不太一样。
那么我开始破题了。既然是男方提出的想挽回，说明至少在这段感情里，男方是被甩的那一个。
作为一名资审的情感编辑，我简单地将男方被分手的原因归结为以下几类：
一、 一味跪舔女生
很多男性朋友缺乏恋爱的经验，一旦跟某个女生开始交往，就很想尽可能地对女方好，很容易一味地对女方付出，单方面地投入，对方想要什么就想尽办法满足，把自己的注意力全放在女生身上，这其实就是种跪舔行为。
久而久之，只会让女生觉得你所做的一切都是理所当然的，忽视了自身框架和个人价值。持续下去，只会让自己在这段感情中失去吸引力，最终被抛弃。
二、 控制欲太强
很多男性存在大男子主义问题，容易在一段关系中过度地关注女方，频繁地给对方打电话发信息，用自己以为的方式去“关心”对方，美其名曰“我是为你好”，不让干这个不让干那个，时间一长女方就会觉得你控制欲太强，压得她喘不过气来。
这些行为暴露了男方控制欲太强的问题，当这种控制欲达到一定的程度，就会让对方感觉到巨大的压力，会让女生产生想逃离的想法。
三、 安全感缺失
部分男性朋友不自信，当听说自己女朋友跟其他男性有接触的时候，往往会采取一些过激行为，比如跟女朋友吵架、跟踪监控对方甚至有些做出查看对方手机等low爆了的行为，这是男性自身安全感缺失的表现。
而且安全感缺失的男人，如果自身性格火爆，一旦没控制住情绪，很容易直接引发两人争吵，形成分手的导火线。
好了，那么我们需要如何去挽回呢？
篇幅有限，简单说下步骤吧。
1. 挽回基于一个前提，对方还对你有爱。基本微信被拉黑之类的就没什么希望了，有些情感机构说的微信被拉黑还能挽回的，基本就是胡扯了。
2. 发送一条消息，表明自己接受了分手的现实，感谢对方这段时间的陪伴。同时希望还有机会做朋友，不要因为感情的事伤害了最初的友谊。
3. 进入断联期。对方跟你提了分手，说明对方还需要一个过渡期，这时候很多男性没考虑女性感受，一味地想着挽回，还做出狂轰滥炸骚扰等行为，无疑自掘坟墓、越发让女性觉得跟你分手是正确的。
4. 朋友圈建设，改变自身形象态度，根据你们分手的原因有针对性地做出改变，让女方感觉到你的改变。
5. 恢复友谊，朋友间正常沟通；
6. 回归到怎么从朋友到女朋友的步骤，篇幅问题，此处省略。基本你都变回普通朋友了，对方又看到了你的改变，之后怎么操作，就是很easy的事了。
挽回最重要的，就是心态：切忌急躁！！！
重要事情说三遍！切忌急躁！切忌急躁！切忌急躁！！！
战略地去执行挽回的每个步骤。
只要姑娘对你还有爱，就没有追不回的前女友！
祝你成功！
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