蛙泳换气时的高低肩现象是什么原因?

1,可能你平时就是高低肩。

在我们生活中很多人都有高低肩的现象,只是大部分都不太明显,所以大家观察不到。或者是经常见面,习惯了,这就像是看着一个小孩长高一样。天天看着不觉得,突然有一天看到以前的照片才反应过来一样,你一游泳,自己拍了自己的视频看了,才反应过来。

这种情况怎么办?做一些形体的练习,从根上纠正你身体高低肩的问题。

2.划手的动作或者力度不一样

有部分同学是这样的,一个手的力气比另一个大好多,那在游泳的时候,没有注意好,脑子里面想着的还是一样的动作,实际上做出来的却不一样。

这种情况只能强行的纠正动作了,纠正完,等习惯就好了,平时多练一练弱侧这面的力量也行。

3.身体重心不稳

简单的说也就是在水中总是很难保持或是掌握自己身体的平衡,这种情况一般会出现在身体密度比水小的同学身上,更精确点的说,容易出现在腿很漂的同学身上,不知道大家平时有没有观察到,在泳池漂浮的时候,有的人下半身总是很容易下沉,有的人下半身总是能漂起来,甚至在放松的情况下,脚后跟能保持在水面上。人体的密度是和水差不多的,多数人能在水中漂起来是因为我们有个很神奇的器官,肺,我们吸满气时,就能轻松的漂起来。不吸满时或者说把气吐光时,多半会有点下沉。这种情况的同学,一般来讲,掌握好自身的平衡,没有什么问题。不小心被浪打到要身体重心不稳,多数也能及时的调整过来。但有部分同学,下半身的密度很小,多数是因为没有啥肌肉造成的。这种同学,就算是一直吐气,身体也能保持在水面上,不会下沉。听上去是一种天赋的感觉,但另一方面这种情况的同学会感觉身体重心特别不好掌握,总是东倒西歪的漂浮不定,好累。

这种情况,就要多做身体重心的掌握能力的相关练习了,比如前滚翻,后滚翻,倒立,潜水什么的。

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