你现在存在的问题是内心其实渴望与其他人交流，但行动上好像又迈不出去，那么，需要从以下三个方面去解决这个问题：
1、认知层面。说白了，我们得接纳自己内心的渴望和需求，我们其实都需要社会交往，因为我们是人啊，人本来就是社群动物，有社会交往的需求，这是一种本能，我们不要做反本能的事对吧，很少有人可以孤立地生活着，如果孤立地生活，我们会面临很多困难，包括内心会产生很多心理障碍。所以，第一步，告诉自己：我需要和大家交流，哪怕先从最开始的问候，交流平常生活中的衣食住行开始。
2、情绪层面。注意到你在前面有提到“很玻璃心”，个人所理解的玻璃心可能是指对他人的行为感受比较敏感，进而影响我们自己的心情和行为。有一句话怎么说来着，我们不是人民币，做不到让所有人都爱我，所以坦然接受别人对我们的不喜欢甚至讨厌，忽视他们的眼光和闲言碎语，努力做好自己，把自己的生活过好，才是当务之急。
3、行动层面，这也是最重要的一步。只有你行动起来，才能改善目前这种状态，怎么行动呢。从最小的最容易的着手。比如主动和你觉得还可以相处的一两个室友开始建立链接，考虑一起步行，去吃饭，去自习。从一点一滴的接触开始。
注意，在结交好友的过程中，不是让你去讨好，去迎合，才能交到朋友，而是表现真诚，让他们觉得你是值得信赖的，值得结交的朋友。
最有效的一个方法，主动帮助别人！
主动帮别人带个早饭，偶尔顺路，拿个快递，之类的。人际交往中最核心的原则是互惠原则，你帮了她一次，她下次自然想回报你，就算行动上没能及时回报你，心里会记得你的帮忙。具体可以去阅读罗伯特.西奥迪尼的《影响力》，希望它会对你有启发，有帮助。
希望你能尽快找到自己志同道合的朋友，加油！
我是Maggie兔子，心理学吧工作室的创始人，欢迎关注我，一起成长为心理学达人
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