甘油三酯的死对头是什么？
甘油三酯虽然可以给身体提高营养，但是我们要保证甘油三酯含量的平衡，一旦甘油三酯的含量超标，反而引起高血脂，对身体不利。
导致甘油三酯升高的6大“罪魁祸首”
1、原发性遗传
如果你的亲人朋友里面有人患有高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的，那你甘油三酯升高的可能性也很大。
2、继发性疾病
甘油三酯升高还跟一些继发性的疾病有关，如果你患有糖尿病、肝病、肾病等，可能会引起血脂代谢异常，导致甘油三酯的含量不断升高。
3、高脂肪饮食
日常饮食中经常摄入高脂肪的食物，或者高糖分高碳水的食物，也容易导致甘油三酯升高，血液也会变得越发粘稠，危害血管健康。
4、缺乏运动
长期不运动的人，更容易患高甘油三酯症，因为缺乏锻炼，血脂的代谢能力比较弱，导致血脂不能被完全代谢排出。
5、饮酒
经常喝酒的人，会加快甘油三酯的合成和堆积，引发高血脂的风险。
6、情绪异常
经常处于紧张、压抑、抑郁、悲伤情绪的人，会导致身体的内分泌和代谢异常，不利于甘油三酯的代谢，致使甘油三酯升高。
甘油三酯飙升，身体出现4个异常
1、出现四肢麻木
2、出现头晕脑胀
3、出现胸闷气短
4、出现视力下降
如果你发现自己有以上身体异常情况，最好去医院检查一下甘油三酯，检查出甘油三酯升高，要好好调理，不然容易引发动脉硬化、冠心病、心梗、脑梗等严重的并发症。
甘油三酯的“死对头”被发现了，每天1勺，血脂降了，头不晕了！
甘油三酯升高，除了必要的药物治疗之外，日常可以借助饮食来帮助降血脂，每天取1勺青梅柑桃液放进水里一起喝，可以补充丰富的超氧化物歧化酶、氨基酸、白蛋白、芦丁等营养，这些物质可以很好地养护血管，促进甘油三酯的代谢排出，从而防止血管堵塞、减少心脑血管疾病的发生。
甘油三酯的日常调理，做到以下5点最好！
1、控制饮食，养成清淡的饮食习惯，减少油脂的摄入，特别是油炸、烧烤等食物要忌口，炒菜尽快少放油，或者选用不饱和脂肪酸比较高的植物油。同时也要减少糖分的摄入，避免过多的糖分转化成甘油三酯。
2、增加蔬菜水果杂粮的摄入，它们都含有丰富的维生素和膳食纤维，可以增加肠胃的消化功能，减少油脂的吸收，避免甘油三酯升高。
3、经常运动锻炼，经常久坐的人甘油三酯更容易升高，如果你查出甘油三酯偏高，要养成经常运动锻炼的习惯，提高血脂的代谢能力，让血脂早日降下来。
4、保持好心态，保证充足的睡眠。要想提高身体的免疫力和代谢能力，就要保持平和的心态，同时早睡早起，保证充足的睡眠，这样甘油三酯才能将得更快。
5、控制烟酒的摄入，抽烟喝酒会加大高血脂的危害，引发严重的心脑血管疾病，为了避免心梗、脑梗的发生，甘油三酯偏高的人要禁烟戒酒。
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