柚子减肥法 无需节食也能瘦 而且瘦完还不反弹
柚子减肥法是很多女孩子选择的方法。减肥效果非常好，而且无需节食，这是因为柚子含有丰富的营养，同时热量较低，多吃一些不会让人摄入过多热量，还能够抑制人的食欲，达到减肥的目的。
减肥原理：
柚子含有的热量相当低，每140克的柚子，含有的热量只有20大卡。柚子含有的果酸能够有效地刺激人的肠胃粘膜，影响人体吸收营养物质，从而控制人的食欲。
另外，柚子含有的特殊氨基酸能够抑制胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，从而减少了热量的堆积。柚子是柑橘类水果中的一种，要知道，柑橘类水果是脂肪的天敌。柚子含有大量的维生素C和纤维素，同时含有大量的果酸以及特殊的氨基酸。纤维素很容易让人产生饱腹感，同时排出体内的毒素以及废物。
柚子减肥食谱：
1、茯苓柚子饮
原料：50克柚子肉、6克甘草、9克茯苓、9克白术、适量冰糖。
做法：先将柚子肉切成小丁，甘草、茯苓、白术择洗干净，然后往锅中加入柚子肉丁、茯苓、白术、甘草，加入适量冷水，使用小火煎煮成汁，接着将煎好的汁滤渣，倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀，稍微凉后即可饮用。
2、柚子沙拉
原料：50克柚子、50克芹菜、50克黄瓜、15克蟹棒、适量醋、糖、盐以及黑胡椒粉。
做法：先将柚子去皮，切成小块，放入碗中，黄瓜切片，芹菜切成斜片，蟹棒切成段，然后将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉搅拌均匀即可。
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