血糖的产生有三种方式：
1、食物中的碳水化合物经过分解转化成葡萄糖，被血液吸收，进入血液循环，成为血糖。
2、肝脏储存有肝糖原，当空腹时肝糖原可以分解成葡萄糖进入血液。
3、蛋白质、脂肪等可通过糖异生作用转变成葡萄糖进入血液。
血糖控制的三大基石：饮食+食疗+运动
1、饮食疗法。饮食疗法是糖尿病治疗的基础，无论哪种类型糖尿病，病情轻重，有没有使用降糖药，都需要接受饮食疗法。这是因为合理饮食有助于减轻胰岛负担、降低血糖、减少降糖药用量以及控制体重。
2、食疗疗法。食疗是糖尿病治疗的重要方式，糖尿病是一种慢性病，因此需要长期食疗调理。在日常饮食中多摄入对血管有益的食物，尤其是荞麦、桑叶、枸杞、槐米、决明子、菊花等药食同源的食物，它们在降血糖、养血管、防治糖尿病上有很大裨益。但传统的食用方法难以发挥这些食物的功效，现代药理学研究发现，食物发酵之后，其营养物质更容易被人体吸收，且其有效物质含量也显著提高，如荞麦桑叶发酵液，先进益生菌技术厌氧发酵，降血糖的效果比单纯食物好上4-28倍，目前这类产品很畅销。
3、运动疗法。如果运动量不足也会直接影响到血糖的控制情况。专家指出，运动本身就是一个能量消耗的过程，规律性的有氧运动可以促进肌糖原的分解以及外周组织对葡萄糖的利用，使机体产生免疫球蛋白和多种抗体，提高机体应激适应能力，改善全身代谢。运动还有利于降低体重或保持理想体重，进而改善胰岛素抵抗，增强降糖药物的疗效，增强全身机体各器官尤其是心、脑、肝、肾、肺的免疫防病功能，抵御糖尿病对各器官的侵犯。除此之外，运动还有助于缓解紧张情绪，保持心理平衡，减少血糖波动。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 [email protected]，本站将立刻删除。
