胃胀是很常见的一种临床症状，最常见于胃病患者，患者常伴有胃痛、反酸、烧心等胃部不适感，部分患者可能仅有胃胀。
胃胀气怎么产生的？
随着生活模式的改变，胃病发病率逐渐增加，这很大程度上是因为人们不当饮食相关。偶尔的胃胀可能是饮食不当所致，但是反复发作的胃胀必须引起重视。
1、胃胀的诱因：胃胀很常见，也即我们所说的消化不良，常伴有食欲不振、打嗝等。其中，胃胀最常见的原因就是饮食过饱、食用了不易消化的食物、暴饮暴食等不当的习惯，对于该类患者而言，以后注意饮食，食用易于消化的食物即可，必要时可服用促胃肠动力药，以加速胃肠道蠕动，促进消化。
另外，胃胀其实更常见与胃病患者，包括胃炎、胃溃疡等，也可见于肝炎、肝硬化、胆囊炎、甲减等全身性疾病。对于该类人群而言，胃胀常会反复发作，必须积极治疗原发病，否则会致病情恶化，症状加重。部分脾虚体质的患者，也常有食欲不振、胃胀的表现，该类人群要注意日常生活的调理，尤其要注意饮食。
除此之外，有些人也会常有胃胀发生，该类人群检查没有任何的器质性病变，包括胃病、肝脏疾病等，临床称之为功能性消化不良。这种情况发生的主要原因是情绪因素所致。其最常见的症状就是早饱、嗳气，食欲下降，进食后不久即有饱感，餐后进行性加重的腹胀。起病多缓慢，呈持续性、反复发作，严重会致抑郁、焦虑等精神问题。
2、胃胀的应对：经常发作的胃胀患者，应该尽早去医院检查确诊，查找病因后对因治疗。而对于功能性消化不良的患者而言，一定要注意情绪的管理，学会释放压力，缓解焦虑紧张、抑郁等不良情绪，保持平和乐观的心态。
除吃之外，胃病患者一定要管理好自己的饮食，平时避免食用辛辣刺激性食物、过硬过冷的食物、难以消化的食物、油腻食物等，以清淡易消化的饮食为主，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，以促进胃肠消化。另外，注意进行适度的运动，加速胃肠蠕动；戒烟戒酒；规律作息、劳逸结合，保证充足的睡眠等；饭后切忌立即运动，可适当按摩腹部，帮助消化；注意胃部保暖，避免受凉等。
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