在回答这个问题之前，先排除2种可能：
1、是否是全身的肥胖?
2、是否有下颌后缩?
若您属于上述情况，前者可以考虑全身减肥，后者可以考虑下颌充填手术来改善，是视觉上的双下巴。
排除上述情况后，大致确定是真性的颏部脂肪堆积。
解决方案：
可通过吸脂、光纤溶脂联合线雕等能快速去双下巴，局部按摩可缓缓改善。具体怎么选，主要看您的意愿。
下面具体介绍下这几种方法：
一、吸脂去双下巴
（图片来源于网络，仅供参考）
吸脂去双下巴手术是在局麻下进行的，通过一个微小的皮肤创口，再利用负压去除下巴多余的脂肪。有效去除双下巴脂肪细胞数量，轻松瘦下巴且不易反弹。
恢复后，几乎看不到痕迹。
可能的并发症：
1、周围神经损伤：抽吸的深度导致的神经损伤一般是暂时性的，可以逐渐恢复;
2、局部凹凸不平：与抽吸平面及抽吸量有关，一旦发生应待完全消肿后再次就医治疗;
3、皮肤肌肉粘连：皮肤肌肉粘连：造成局部皮肤与表情肌的粘连，如张口及微笑。粘连的发生应与脂肪抽吸量有关，一旦发生应及时就医治疗;
4、肺栓塞及脂肪栓塞综合征是很严重的术后并发症，但极少发生。
二、光纤溶脂以及局部埋线
（图片来源于网络，仅供参考）
光纤溶脂是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外，通常建议配合局部埋线进行收紧。不仅可以有效的收紧双下巴，还能有效地消除脂肪，收紧皮肤。
光纤溶脂可能出现的并发症：
如果操作不当或者术后护理不佳，术后可能出现局部凹陷不平整，局部皮肤感染，皮下硬结，皮肤凹陷挛缩等并发症。
最重要的就是要防止在手术中烫伤，可能出现皮肤烫伤，感觉神经损伤，或者明显的术后瘢痕。
三、按摩
1、食指勾起，从下巴提拉至太阳穴处，一组10次。
2、大拇指竖起，按压下颌骨周围，一组10次。
3、尽力鼓起10秒，尽力吸脸颊10秒，一组3次。
4、双掌平摊，从下巴处开始由上至下按摩舒展皮肤，动作不要太用力，小心扯出经纹，一组5次。
按摩时应注意力度，太过粗暴可能会扯出皱纹。
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