高考焦虑症家长怎么做？

高考前，家长可以这样做——————

1.平和心态、从容面对——————

家长要很好的配合高考的孩子，就首先自己要有平和的心态，而要拥有平和的心态，就需要有科学的理念。

首先，家长就要想明白，你是首先希望孩子健康快乐呢？还是希望孩子成功？一个孩子人格健全，心情愉快，即使暂时没有成功，暂时不出色，他的生活也是充满阳光的，并且还会有机会去取得更好的发展。比如说，即使孩子高考不理想，但是孩子对自己有信心，对未来有希望，还能够乐观的去生活，去努力，他还是会有美好前途的。但是，如果孩子心态有问题，甚至有心理疾病，就是暂时成功了，今后也会遇到难以跨越的障碍。

比如说，有的孩子考上名牌大学之后，遇到一些问题，反而自杀了，就是因为只注重学业，忽视心理成长和人格完善。这样的孩子尽管学习很好，但是抗挫折能力差，遇到一些坎坷，就容易迈不过去。而且，如果孩子背着沉重的包袱，他可能连本来可以达到的高度都上不去。

所以说，在高考阶段，从心理上战胜高考，就等于成功了一多半。如果，我们愿意这样去思考，我想，我们家长就知道应该如何去面对孩子。我们希望孩子快乐还是痛苦呢。而且，孩子要参加高考，就像战士要发起冲锋。那么，战士要冲锋的时候，我们是该加油，助威呢？还是泄气，添乱呢？

2.信任孩子，尊重孩子——————

家长要合理的看待孩子，很多时候，家长对孩子的观察既不全面，也不客观。比如表面上，要考试了，孩子却不怎么学习，又看电视，又玩游戏。实际上他并不是不想学习，但是因为心里着急，困难太多，学一会儿，就坚持不下去了，只好选择逃避。他即使玩的时候，心理也是很矛盾的，正在犹豫是学还是不学。你这个时候冲上去一顿数落，他气就上来了，觉得你不理解他，于是干脆就继续不学。这个时候，家长的冲动和不理智，恰恰成为了孩子不学习的口实。这个时候，你只有信任孩子，你不信任他，又能信任谁呢？信任的最好方式就是对他的心情表示理解，然后把他的责任还给他，允许他自己去面对，你退下来只做好辅助工作，就像我们前面说的，做饭，洗衣，挣钱。最多只是提醒一下。

但很多时候，家长看到孩子表现不理想，就忍不住想说，即使没有效果也要说，这其实是不恰当的。我问过一些家长，如果孩子出现一点问题，但你当晚就是不说，你能不能过得去？很多家长回答道，那我得憋死，我非说不可。问题是，如果你当天晚上不说，孩子的这个问题到明天就会变得很大吗？肯定不会。但为什么今天晚上一定要说呢？因为你忍不住。

可见，所谓问题不过夜，一定要教育孩子，实际是作为家长在释放自己心理的怒气，而并不是孩子需要你当天晚上去批评。假如你能够从孩子心情的角度和教育孩子的效果出发，选择换个时间，换个方式，等你和孩子都平静下来，再去和孩子交流，效果会不会好得多呢？这其实是每个家长都应该具备的智慧。

3.协助提醒，有限负责——————

家长对孩子到底应该负多大的责任呢？是无限责任还是有限责任？如果我们对孩子负太多的责任，孩子能长大吗？孩子愿意接受吗？现在我们孩子身上的问题，很多就是因为我们对孩子爱得太多，管得太多，承担得太多，使他们长不大，立不起来。我们都说现在的孩子脆弱，但他们的脆弱是怎么来的呢？归根结底，还是来自于我们家长，来自于我们不适当的家庭教育。

一方面，从小到大，我们对孩子无微不至地照顾，呵护，甚至到了溺爱的程度，努力为他们创造一个人为优化的成长环境，他们遇到的挫折很少，磨炼也很少，所以他们变得脆弱，单纯，承受力差。

另一方面，我们对他们学习上要求很高，而且随着他们不断长大，挑战越来越多，压力越来越大，这就造成了他们的困境。因为敏感，单纯，他们承受的东西要比别人多。而因为脆弱，他们的承受力要比别人差，这样的反差就容易使他们比别人有更多的痛苦。

我们就遇到不少这样的孩子，上了中学，看不上老师，与同学也处得不好，看什么都不顺心，这实际上是家里以孩子为中心导致孩子适应能力差，孩子想学习，但学习习惯不好，还吃不了苦，缺乏自律能力，这是从小对孩子学习习惯培养不够，也缺乏意志力方面的磨炼。成绩上不去很着急，但又没有行动，为此就很痛苦，有的就已经到了缀学的边缘。

怎么才能让孩子长大，到了高考这个年龄，家长就需要做一些改变，一个核心问题，就是要明确家长和孩子的权力和责任，明确亲子之间的边界。孩子这么大了，家长要知道什么该为，什么不该为了。因为随着孩子长大，他越来越强调自己的权利，等于说他把权利越来越多的从父母这里拿过去了。但父母呢，还抱着责任不放。

比如，学不学是他的权利，家长已经决定不了了，最多是提醒吃不吃呢？穿不穿呢？他有权利选择不吃，就有责任承担饿的后果；他有权利选择不穿，就有责任承担冷的后果。这样的孩子长大才会对自己负责的。这也是社会生存的法则。不工作，没有工资，不守法，就要受罚，不付出，就没有收获。如果我们家长一味地承担责任，那他将来怎么办？老妈老爸可以对他无条件的负责任迁就呵护，那老师呢，老板呢，老婆或老公呢，都不会像老妈老爸那样对待他的。那孩子将来的生活就难以想象了。

现在很多孩子和老师闹矛盾，跟同学相处不好，上班之后和老板对着干，结婚之后与老公或老婆打得不可开交，就是因为小时候老妈老爸对他太好，他以为这个世界上的人都以他为中心的。

我经常对家长说，少管80%，管好20%，也是这个道理，随着孩子长大，我们要从孩子的生活里慢慢的退出来了。

关键是很多家长不知道这80%和20%各是什么。比如洗脸，洗脚，头型什么的，就不要管了，每天因为这些小事搞得冲突很大，又伤感情，又伤情绪。脸不洗，也不影响考试，而且孩子不洗脸，异性同学发现了，说他一次，他回来就利索的洗了，因为他也好面子。你看，让他自己去面对，让他自己受挫，然后就会主动改进了。

对于高考的学生，我们家长也要学会分清权利和责任。这里的权利和责任是什么呢？学不学是他的权利，学好学坏就是他的责任了。他不学，其实，你没有办法让他学。那后果呢？最多你提醒一下，然后，只能让他自己面对。当你把责任交还给孩子的时候，他反而会认真的去考虑我该怎么办了。

4.适度爱护，有求才助——————

我们说家长要分清与孩子的界限和责任，少管80%，管好20%，并不是一味的强调对孩子的放手。学生毕竟是孩子，单纯，幼稚，很多事情还不太懂，并且我们从小就是这样照顾过来的，一下子放手也不现实。现在几乎都是独生子女，我们的宝贝在拼搏，让家长袖手旁观也不现实。所以，对考生，作为家长还是要适度爱护。这个适度就是在充分协商和尊重孩子的意愿的基础上，去做一些事情。

比如高三这个阶段，可以选一个时间，和孩子好好谈一次。总谈不好，不谈也不对。这个谈话可以有以下几个方面的内容：

跟孩子表达一下做父母的态度。你要高考了，这是你人生的大事，你自己想好该怎么准备，我们会全力支持你，协助你。对孩子做一些提醒。我们觉得你有一些问题，不一定对，但在这里跟你提出来，供你参考。

这个时候，你可以策略的提醒他一些你们希望他注意的问题了，要有条理，要客观，建议要具体，也要说理由。包括生活上，饮食上都可以说。诚恳的征求孩子的意见。你觉得我们怎么配合你比较好，生活上你有什么要求等等。

最后，可以说先协商这些，有进一步的问题希望及时沟通。这样，亲子双方在轻松的气氛下把事情谈开，而且，不是等有问题的时候，剑拔弩弓地谈，而是建设性的协商，效果就好得多。也不要一次就解决所有的问题，但这样的谈话建立起了一个机制，为以后的沟通就打好了基础。包括上学放学要不要接送，包括考试那几天，怎样做好后勤，送不送，陪不陪，都可以通过这样的机制去沟通。

高考的时候，家长要不要接送，要不要陪考，一定要征求孩子的意见，有时候家长是好心，但也会给孩子增加压力和心理负担。

有一个考生，就说高考的时候，我想起妈妈在烈日下期待的神情，想起妈妈对我的付出，我就觉得考不好该怎么向妈妈交代。结果发挥失常。你看，家长做的不在多少，合理就好，适度就好，要尊重孩子的想法。

总之，在孩子要高考的时候，家长只有采取科学合理的方法，才能助孩子一臂之力。

切记，要帮忙，不要添乱。尤其是不要把干扰当帮助。