您好，我是胖哥。肝脏排毒是晚上的子时（23点～1点），偶尔的熬一次夜倒也无所谓，但是经常熬夜吃什么补品都补不回来。因为滞留在体内的毒素已经对人体造成了伤害。下面我们一起来探讨吧！
熬夜对人体的伤害
1.记忆力下降：经熬夜的人，交感神经会保持兴奋，但到了白天就会变得疲劳，甚至还会出现头晕、精神不振、脑袋发胀、注意力不集中等状况。久而久之记忆力就下降了。
2.突发心脏疾病：长期熬夜、睡眠不足的人，心脏病的发生概率是正常的人的2倍。此外，连续两晚睡眠时间小于5个小时的人，他们心脏病的发生概率比正常状况高出1~2倍。
3.免疫力下降：身体机能下降，增加患癌和其他重大疾病的风险。
4.容貌变丑：熬夜，肉眼能看得见的便是脸上的黑眼圈、气色也会比较差。而长期的熬夜，皮肤会变干燥、弹性变差，出现水肿、蜡黄无光泽、毛孔粗大，甚至长粉刺、暗疮等，加速皮肤的衰老。
5.肝功能损伤加剧：熬夜会使肝脏超负荷运转，在肝脏得不到不休息的状态，人体代谢没有减弱，会明显诱发肝脏高速运转，这样会加重肝功能的损伤，肝细胞的危害，使肝脏排毒功能受限，有肝癌风险。
护肝的方法
1.合理饮食：避免高油脂，和高脂肪的饮食，避免暴饮暴食。
2.减少药物的使用：药物对肝脏损伤极大，没必要尽量少吃药。
3.戒酒：酒精对人体的伤害首当其冲就是肝脏。
4.平时多注意休息不熬夜：只有充足的休息才能让肝脏更好的工作。
5.经常锻炼，增强体质，提高自身免疫力。
6.避免感染肝炎，血吸虫等疾病。降低肝脏疾病风险。
以上就是胖哥对于本问题的回答，希望能够帮到您，谢谢阅读。
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