到了青春期,怎样保持健康?

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青春期到了青春期,怎样保持健康?

是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期,体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大变化,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。各组织器官由稚嫩走向成熟,由能力不足趋向功能健全,世界观及信念逐步形成。青春期代表着孩子的成长,然而成长的烦恼却给家长和孩子带来了很大的挑战。到了青春期,怎样保持健康?

到了青春期,机体通常是处于健康和功能状态的最佳时期。青春期,儿童逐渐步入成人社会,要面对日益激烈的社会竞争,就业压力、经济困难、恋爱情感问题、人际关系不适等均为影响健康的因素。并且在青春期,还要面对学业的压力。

青春期常见问题

到了青春期,怎样保持健康?青春期的主要健康问题多与心理-社会因素和不良生活方式有关,例如意外伤害、酗酒、睡眠剥夺、缺少运动、肥胖、接触环境和职业毒物,以及与持续性心理失调有关的问题,如消化性溃疡、抑郁症、自杀等。青春期的学生,常见的问题还有注意力不集中、记忆力减退等神经症状,他们往往缺少自信心、情绪不稳定、学习紧张心理、人际关系失谐等适应不良症状,以及挫折感、失败感等心理失调表现。到了青春期,怎样保持健康?

到了青春期,该如何保持健康呢?

对待青春期的人们,应该引导他们认识自身的心身特点、经济条件、社会角色、责任和义务,保持乐观、自信、奋进、向上、平和、满意的健康情绪和心境,培养坚强的意志力、完整和谐的人格,时时注意维护和调整心理平衡,提高社会适应能力和对挫折的承受力,以良好的心理素质,面对人生的挑战和给予。到了青春期,怎样保持健康?


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