首先，按体温状况，发热分为：
低热：37.5～37.9℃
中等度热：38.0～38.9℃
高热：39.0～40.9℃
超高热：41.0℃以上
正常人体温一般为36～37℃，成年人清晨安静状态下的口腔体温在36.3～37.2℃，体温超出这个区间就是我们所说的发烧。
如题所述，5分钟之内发烧，那就需要让体温在5分钟内达到至少37.5℃，而从临床角度来讲，一个健康个体在5分钟的超短时间内突然发热的可能性不大，所以我们暂且把题主假设为一个物体（一团肉）。
物理课我们都学过，当一个物体温度升高了，它的内能一定增大了；
（敲黑板）
改变物体内能的两种方式：
1．热传递可以改变物体的内能
(1)热传递：温度不同的物体互相接触，低温物体温度升高，高温物体温度降低的过程叫做热传递。
(2)热传递条件：物体之间存在着温度差。
(3)热传递方向：能量从高温物体传递到低温物体。
(4)热传递的结果：高温物体内能减少，低温物体内能增加，持续到物体的温度相同为止。
2．做功可以改变物体的内能
(1)对物体做功，物体的内能会增加。
(2)物体对外做功，物体的内能会减少。
那么基于以上知识点的回顾，我们重回题主是一个人类的事实，可以有以下两种简便易行的方法使【测出来的体温达到37.5℃以上】：
1.泡澡
题主泡在至少37.5℃的热水里，为了确保5分钟就能将题主体温至少达到37.5℃，可以适当提高水温。。。
2.对腋下做功
快速摩擦腋下使腋下皮肤升温，直到测试温度达到至少37.5℃
PS:如果题主并不是真想让自己”发烧”，而只是呈现一个发烧的状态，那么像电影中常见的温度计泡热水、额头贴暖宝宝等等，都可以营造一个发烧的假象。
谢邀……
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