肾虚一直都是男性比较关心的话题，许多人房事质量下降了就直接定位为肾虚，许多养生法子也变成了养肾，确实肾所管辖的功能对男人而言太重要了，中医经典理论认为“肾藏精，主水，主纳气”，称为“先天之本”，不仅推动着人体生长发育和生殖功能，还负责人体的水液代谢，主导着排尿功能。
所以先天肾气不足的人体质会比普通人羸弱、骨骼也没有那么粗壮；后天肾虚的人往往出现性功能下降、腰酸耳鸣等情况。肾虚主要分为阴、阳、精、气亏虚四种。肾阳虚多表现为怕冷、夜尿多、性欲减退；肾阴虚为遗精、腰酸、头晕耳鸣等；肾精不足表现为早衰、发育迟缓等；肾气虚则为小便失禁、滑精等。有哪些原因会导致肾虚呢？
一、先天禀赋不足。有的人自幼即体弱多病，发育也相对同龄人迟缓，这主要跟母体类孕育时各种因素导致的肾虚有关，用现代术语来说就是跟受精卵的质量、基因表达等有关。
二、老年精气亏损。中医讲“五八肾气亏”，年龄是男人最大的天敌，四十岁以后或多或少都会开始有点肾虚，体能下降、牙齿开始松动、白头发也多了起来，人体生理性的脏腑功能减退，这个只能通过调理延缓肾虚，但无法阻止生命车轮的前进。
三、房事不节。手淫过度或者频繁房事都会导致肾虚，肾的精气主要靠封藏，如果耗泄太多没有得到补充就容易出现肾虚，这也是很多年轻人手淫后容易出现头晕耳鸣、腰酸腰痛的原因，对于情欲一定要有所节制。
四、生活不规律。这也是现代社会导致肾虚的主要原因，经常熬夜玩游戏、上网、加班等，昼夜颠倒，抽烟酗酒，贪食冷饮，缺乏运动锻炼等，都容易耗伤肾气，出现黑眼圈、记忆力减退、腰膝酸软等症状。
五、其他原因。肾虚的因素还有很多，如外感邪毒、药石所伤、久病不愈等因素，都容易耗伤身体的元阴元阳。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 邱俊峰硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
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