怎么能改变我急躁的毛病？其实急躁在你的生活或是工作中造成不好的影响，想去掉急躁的毛病。
急躁其实已经成了一种“习惯”反应，这个改变得花时间，一步一步的进行，需要自己的坚持，自律，反思，改进。
一、首先放平自己的心态。可以去看本好书，可以去公园散步，可以去逛街，可以去爬山，可以画画，平静心镜，体会这种感觉，感受慢中的乐趣，如果可以的话，一周一次，进行尝试的去做这些有趣的活动。
二、要学会制定计划。制定好每天要做的事情的计划清单，可以使自己不管是在工作还是在生活中，都可以有计划的进行，不会手忙脚乱的，容易使心情变急躁。
三、要自律，督促自己改变。改变急躁的毛病根本在于自我，自己要有这个改变的意识，才能使自己遇到事情马上急躁的时候，有所警示，自我进行调节，比如深呼吸。如果制定了计划，就要自觉的去执行，有行动才会有改变。
四、要学会反思与改进。什么时候会急躁？因为什么事情会急躁？为什么会急躁？找到急躁的诱因，进行思考，下次遇到了，我应该怎么做可以做到更好，处之淡然。
五、要放宽心态。遇到不开心的人或事，可以不计较，宽容待人。
六、时常微笑，带动自己的情绪在一种愉悦状态，同时也可以感染他人，多一分欢乐。
七、早睡觉保证充足的睡眠，第二天有一个饱满的精神状态去迎接新的一天。
八、要学会放松，不要给自己太多的压力，要学会发泄情绪，例如可以听音乐，可以高歌一曲等
九、凡事都要坚持才能成功。既然下定决心要改掉急躁的毛病，就要处处留心，去改变它，去改掉它，是自己变的更好。
以上是本人个人观点，希望对你有所帮助。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 [email protected]，本站将立刻删除。
