这个问题我本人就是总有痰，老是感觉喉咙里附着东西特别不舒服，我的是鼻窦炎和咽炎引起的。看到推荐忍不住回答了
喉咙老是有痰是怎么回事
嗓子在正常情况下应该是很清爽的，不会有什么异物，但有的人就不是这样了，他们老是觉得自己的嗓子上有痰，但是咳又咳不出来，嗓子还会出现红肿疼痛的情况，有时候甚至不能正常的发声，这究竟喉咙老是有痰是怎么回事?下面就让我们就这个问题来听听医生的介绍吧。
一：为什么总是觉得嗓子有痰
这是慢性咽炎的症状。主要表现为鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出，也就是平常说的“咽喉有异物感、咳之不出、吞之不下”，故病人咳嗽频繁常伴有恶心。严重者有声音嘶哑、咽痛、头痛等症状。
二：总是觉得嗓子有痰应该怎么办
1 多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。
2 在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。
3 最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。
哪些食物易生痰？
1、油脂多的零食
瓜子、核桃、芝麻等零食含的油脂比较多，少量吃可以，但是吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽，还伤脾不消化，同时零食含的热量比较高，容易生热生痰。
2、肉生痰
肉吃多了，体内代谢失常，易生痰浊，生活中那些爱吃肉的，大多体形肥胖，多湿多痰。
3、海鲜
水产味美，但是同时含有蛋白质，胆固醇和油脂比较高，吃多不消化，容易生痰
4、甜食
甜味入脾，如蛋糕，奶油，巧克力，糖等甜食，少量吃可以促进一下食欲，但是天天吃，伤脾生肺火生痰。
5、辛辣食品
辣椒是辛味，大热，会因为胃热，或虚火上炎，导致脾胃虚弱，引起消化不良，痰多咳嗽。
6、垃圾食品
过食油炸，油腻，垃圾食品，容易生肺热，生痰湿，尽量少食为好。
7、生冷水果
凉食直接刺激喉咙，同时会伤脾阳，降低消化系统的温度，导致脾胃运化能力下降，食物不能被完全消化，产生废物，弥散在体液，也易生痰。
这是本人有痰以后查阅的一些资料，希望对有痰的人有所帮助。
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