你好，我来回答你的问题。
失眠是我们每一个人都可能遇到的情况，偶发的失眠完全可以自我调整过来，但如果是长期存在的失眠问题，我觉得持续调整失败后也要进行必要的药物治疗。
先来说调整，我们平日出现失眠问题，可能都有自己已经实施过的调整方式，或是运动疗法，或是饮食疗法，或是用开水烫脚活血，或是心理治疗，或是药物治疗。快速缓解的失眠情况，往往对我们的生活没有或很少造成影响，但如果长时间的失眠，或者说慢性失眠，危害就是巨大的，不但会让我们第二天变得无精打采，头晕脑胀，更是在潜移默化中影响我们健康的身体，加重很多高血压，糖尿病，冠心病等等慢性疾病的患病几率，还会加重部分心理疾病的患病率，甚至恶性肿瘤的发病几率也会成倍增加。
对于很多人谈到失眠是否服用助眠药物时候的观点我是不赞同的，所有的药物都有药物不良反应，只要我们科学合理的使用，就完全可以避免产生药物依赖和药物抵抗。
说一下使用失眠药物的注意事项：
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应在医师指导下服用
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长期使用产生耐受性和依赖性，一般不宜连续使用超过3－4周
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开始时应给予最低治疗剂量
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长半衰期催眠药对于从事机械操作的人员有潜在的危险性
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严格避免催眠药物与其他中枢抑制药物合用
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老年人服用剂量宜少，尤其慎用短半衰期药物
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肝肾功能减退者慎用苯巴比妥类药
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儿童不宜使用催眠药物，哺乳期妇女及孕妇应忌用
而对于不同失眠类型的药物选择，有的网友说我推荐的药物太单一，那今天咱们就来说一说医学推荐：
入睡困难选用诱导入睡作用快速的药物。如司可巴比妥、三唑仑、咪达唑仑、扎来普隆、唑吡坦、水合氯醛夜间易醒选择能够延长睡眠时间的中长半衰期的药物。如羟基西泮、硝西泮、氟西泮、艾司唑仑早醒
选择长效镇静催眠药物。如地西泮、硝西泮、氟西泮、氯硝西泮
所以，说到这里，大家也明白，如果是慢性失眠，在经过自我调节没能恢复睡眠的情况，最好还是要服用药物改善失眠症状，毕竟睡眠的重要性对于我们任何人都太重要了，甚至我女儿都知道“不睡觉，不长个”。
我就介绍到这里，希望对于你的疑问有所帮助，还有疑问可以随时私信留言，我会一一解答的。
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